#dulceSINtruco | ¿Cómo lidiar con el consumo de golosinas en Halloween?

Halloween es quizás una de las fechas más divertidas para los pequeños, por los disfraces y todas las golosinas que les pueden regalar. Sin embargo, esto no significa que puedan comerlas sin control, al contrario, este debe ser un momento en el que se deben reforzar los hábitos saludables.

Jenny García, de SANNA Nutricionistas a Domicilio, explica que para tener una dieta balanceada, debemos ser creativos e informarnos sobre cómo incluir opciones saludables en fechas donde hay un mayor consumo de golosinas (con azúcar, grasa saturada, sodio, colorantes y demás). Por ello, nos brinda algunas recomendaciones:

Si tu niño asiste a una fiesta

  • No obviar las comidas previas a la salida y, dependiendo de lo que se consuma, después puede comer algo más ligero de lo usual.
  • Llevar agua como bebida y así evitamos añadir dulce a lo que se vaya a consumir.
  • No llevarse nada de la fiesta. En casa lo mejor es no tener nada de golosinas.
  • Incluir juegos como parte de la salida, así fomentamos la actividad física y evitamos que el centro sea la comida.
  • Si nuestros niños presenta alguna enfermedad crónica (obesidad, diabetes) o tienen alergias, son intolerantes a la lactosa y al gluten, debemos revisar las etiquetas y ser extremadamente cuidadosos con ellos.

Si vas a organizar una reunión o quieres regalar algo saludable

  •     Pop corn casero.
  •  Festival de frutas como brochetas, como helados, bañados con chocolate bitter.
  •    Kekes con frutas secas.
  •  Gelatinas con fruta picada (presentarlo en diversas formas usando moldes) y puedes prepararla con jugo de fruta y colágeno.
  •    Panquequitos o wafles de avena.
  • Refrescos naturales (la chicha morada es una bebida llena de antioxidantes y muy rica).
  •    Postres clásicos como el arroz con leche, mazamorra morada.

“La forma de llamar la atención de nuestros niños es cómo presentamos esa mesa de opciones saludables. Recordemos que ¡todo entra por los ojos! En especial entre los niños”.

La especialista comentó que un niño obeso tiene mayores probabilidades de seguir siéndolo en la edad adulta, lo que además puede llevar al riesgo de desarrollar enfermedades crónicas y muerte prematura, más aún si consideramos que el sobrepeso y obesidad en niños entre los 5 y 9 años alcanza el 24.6% de la población, es decir que 1 de cada 4 menores ya presenta una acumulación excesiva de grasa en su cuerpo.

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“Desde pequeños, debemos hablar claro con nuestros hijos porque ellos tienen derecho a estar informados. Háblenles de los riesgos de consumir mucho azúcar y alimentos procesados con sustancias que no nos alimentan y que, por el contrario, hacen daño. Es un buen momento para para educarlos sobre los riesgos a su salud”, explicó.

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Halloween se apodera de tu TV

Alista tu capa y que tu mamá haga canchita. Los canales Disney se preparan para celebrar Halloween con nuevos episodios especiales, maratones temáticas y el estreno de un corto de Descendientes.

El 31 de octubre a las 20:00 llega a Disney Channel Bajo El Mar – Descendientes 2.5, un especial que enfrenta a Mal (Dove Cameron) y Uma (China Anne McClain) – las archienemigas de Descendientes 2  – en un duelo épico debajo del agua. El corto, que acompaña la cuenta regresiva hacia el esperado estreno en 2019 de Descendientes 3.

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Ese día, los festejos comienzan en el canal a las 10:00, con episodios de Halloween de Bizaardvark, películas de miedo y nuevos episodios de Hotel Transilvania: La serie. Después del estreno de Bajo El Mar – Descendientes 2.5, llega el especial Zombies Halloween Party 

 En Disney XD, la escalofriante celebración empieza a las 6:00 con episodios temáticos de Gravity Falls, Campamento Lakebottom y Phineas y Ferb, entre otros. Además, se podrán ver películas comoHOTEL TRANSILVANIA EL EXTRAÑO MUNDO DE JACK de Disneyasí como el especial Phineas y Ferb: la noche de los farmacéuticos vivientes. 

Por último, la audiencia de Disney Junior disfrutará de un día de programación temática que incluye, a las 11:00, el estreno de un especial de Molang, seguido de los episodios recientemente estrenados de Vampirina y un nuevo episodio especial de Halloween de la serie que tiene como protagonista a Vimpi, la niña vampiro.

 

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4 recomendaciones para incentivar la cultura vial en los niños

Fomentar la seguridad vial y el tránsito vehícular ordenado son temas de Agenda País y uno de los principales retos con miras al bicentenario nacional. Experiencias de otros países señalan que las acciones educativas y de prevención en temas de seguridad vial, desde temprana edad, contribuyen a formar ciudadanos, conductores y peatones más responsables.

Toyota busca promover buenas prácticas de conducción y de seguridad vial niños y adultos para así contribuir a la formación de una nueva generación de conductores responsables.

En ese sentido, en el marco de su participación en el evento “Autópolis: La evolución de las grandes marcas del Perú”  comparte 4 recomendaciones para incentivar la cultura vial en los niños y niñas del Perú.

1. DAR EL EJEMPLO COMO PADRES: Los padres son los principales modelos a seguir para los niños y también sus primeros referentes en su proceso de aprendizaje, por lo tanto deben dar el ejemplo con sus acciones en la vía pública (sea como peatón, conductor de un vehículo, pasajero de un bus o como copiloto).

2. ENSEÑAR COMO JUGANDO: Una de las mejores herramientas para que los niños puedan conectar e interiorizar contenidos es a través de los juegos. En casa improvisa un juego de “roles” con diversos escenarios y circuitos de tránsito. Como peatón, como conductor de un vehículo o como copiloto; para cada uno asigna unas funciones y reglas que deberán realizarse, intercambia roles y al final de cada situación da una moraleja. Además de educar tendrás un momento muy agradable con tu hijo.

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3. APRENDER DE DISTINTOS ESCENARIOS: Ya sea que estemos dentro del auto o en un autobús, los padres tienen que aconsejar a sus hijos sobre su comportamiento, indicándoles que deben mantenerse sentados para estar seguros y no distraer al conductor cuando el coche está en movimiento. Por otro lado, como peatones, recordarles siempre que reconozcan las señales de tránsito y que consideren solo las líneas peatonales como el único camino permitido para cruzar.

4. APROVECHAR EL CAMINO: El tiempo que pases con tus hijos de camino a casa, al parque, o a su colegio, puede ser aprovechado para enseñarles en la práctica sobre las señalizaciones de tránsito y el significado de los colores del semáforo en cada parada o cruce de calle, permitiendo fomentar un aprendizaje mediante la experiencia.

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HALLOWEEN | Torta vampiro

Mi mamá encontró una receta de torta de chocolate . Una vez que tuvimos lista la torta hicimos lo siguiente (mis fotos son con #motoe5play) :

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PRIMERO: ¡La cortamos por la mitad! Zassss!  Y le pusimos fosh.. muchoooo!

SEGUNDO: Pusimos la segunda mitad encima y quedo otra vez completa. ¿Te acuerdas de tu molde de vampiro? Ponlo encima.

20181011_171707[1]

TERCERO: Pon media tasa de azúcar impalpable en un colador. Dándole golpes lentos marca toda la parte de arriba.  Luego saca con cuidado tu molde vampiro. Listo!!!

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HALLOWEEN | Vampiros por todos lados

¿Quieres que tu casa parezca embrujada? Es momento de hacer vampiros para que tomen por asalto las paredes. Aquí los pasos y las fotos que tomé con el #motoe5play:

PRIMERO. Recicla cualquier caja. Dibuja en ella diversas formas de vampiros: volando, tomando aire, despegando, durmiendo. Recórtalos. Estos van a ser sus moldes.

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SEGUNDO. En una cartulina negra colocas tu molde y con un lápiz comienza a pasarlo por el borde.

TERCERO. Corta los vampiros en la cartulina. Para los vampiros que aparezcan despiertos ponles ojos con papel o cartulina amarilla. Hazlos con firma triangular para que se vean más malos.

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CUARTO. Pégalos en la pared, no lo hagas con goma o cinta scotch, luego se va la pintura. Nosotros usamos limpiatipo.

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Halloween | Vídeos con tus amigos

Encontré esta página con un anuncio de Facebook. Se llama JibJab y tiene tarjetas musicales especiales en la cual solo debes colocar tu “cabeza” y listo sale un vídeo bien paja.

Yo encontré varias opciones para Halloween. Lo bueno de la página es que es bien fácil de usar, solo debes elegir la foto y subirla. Cuando lo hagas te saldrá un aviso para que ubiques bien los ojos y la boca. Para que la boca se mueva debes mover los triángulos y el cuadrado así como el circulo que te dan referencias. Trata de poner el circulo en el lugar donde van los dientes.

Imagen2.png

Lo malo. La única forma que disfrutes de tu vídeo es pagando. El costo son 21 dólares así que si lo vas a pagar debes pensar que tanto lo utilizarás y pedir permiso a tus papás.

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HALLOWEEN | Campo de tiro de Zombies

Lo mejor del Halloween es que puedes hacer varias cosas con lo que tienes en casa. En este caso guarda los tubos que están en el centro de los rollos de papel higiénico y los del papel toalla. Reciclando podrás tener un juego bien pro. Aquí te damos los pasos y las fotos que tomé con el #motoe5play.

PRIMERO. Limpia los rollos marrones, que no quede nada de papel, solo el cartón. Una vez hecho eso busca tus temperas y qué modelos quieres usar. Esta vez buscamos de Plantas versus Zombies. Guarda también un poco de papel periódico para que no manches.

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SEGUNDO. El color de los zombies es que más mezcla debes hacer. No pintes todo, deja la mitad del centro, donde irá la cara, limpio.

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TERCERO. Dibuja las caras con lápiz, que sean diferentes. Los tubos grandes valen menos porque son más fáciles de dar en el blanco. Los pequeños valen más.

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CUARTO. Pinta las caras con las temperas. Una vez que acabes, le pasas plumón indeleble para que los ojos y la cara se vea mejor.

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CINCO. Los colocas en un lugar lejano y comienza a disparar con las Nerf. Quien logre más puntos gana.

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